biolineintegratori-pancake proteico

Per la preparazione di pancake proteici ad alto contenuto di fibre e basso contenuto di zuccheri puoi utilizzare i prodotti Pancake Oat Egg o Pancake Oat Sport, disponibili presso il nostro negozio on-line in vari gusti, costituiti da una miscela in polvere pronta all’uso a base di farina di avena senza glutine e proteine. Per la preparazione del pancake proteico è sufficiente prelevare e ricostituire la polvere di Pancake Oat Egg o Pancake Oat Sport in acqua e cuocere su padella antiaderente.

Ingredienti:

  • Preparato per pancake in polvere Bio Line (Pancake Oat Egg o Pancake Oat Sport): 50 g
  • Acqua naturale: 110 ml
  • Guarnizione (es. burro di arachidi, sciroppo d’acero, confettura …): a piacere

Preparazione:

Sciogliete 50 g di prodotto in 110 ml di acqua naturale, sbattendo l’impasto con una frusta o una forchetta fino ad ottenere una miscela densa ed omogenea.

Versate la miscela del Pancake in una padella antiaderente del diametro di 18 cm, riscaldata e leggermente unta di olio e cuocete a fuoco lento per 2-3 minuti per lato, coprendo con un coperchio. Infine, guarnite a piacere con sciroppo d’acero, marmellata, burro di arachidi, pezzi di frutta fresca.

Breve riepilogo:

  • Preparazione: 20 minuti
  • Cottura: 8 minuti
  • Dosi per 4 pezzi

 

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