Postato da bioline
Stress, umore e magnesio: cosa succede davvero nel tuo corpo
Ti senti più irritabile o sotto pressione del solito?
Lo stress non è solo mentale. Ha effetti concreti sul corpo.
Stress e sistema nervoso
Quando sei sotto ...
Tipi di magnesio: cosa cambia davvero e quale scegliere
Tutti i magnesi sono uguali?
È uno dei falsi miti più diffusi. In realtà, esistono diverse forme di magnesio, ognuna con caratteristiche specifiche.
Le princi...
Jet lag: come preparare il ritmo del sonno prima e dopo un viaggio
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Ti è mai capitato di arrivare a destinazione dopo un volo lungo e sentirti completamente fuo...
Cambio ora e ritmo circadiano: cosa succede davvero al sonno?
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Hai mai notato che nei giorni successivi al cambio dell’ora ti addormenti più tardi o ti svegli p...
Perché ti svegli alle 4 del mattino anche se sei stanco?
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Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte, magari alle 4 del mattino, con la sensazione ch...
Vitamina C: benefici, funzioni e vantaggi delle fonti vegetali come Rosa Canina e Acerola
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è uno dei micronutrienti più studiati e utilizzati per il supporto della salute generale. Essenziale per numeros...
Creatina e uso sportivo: una moda che ritorna (con più scienza di prima)
Creatina e uso sportivo: una moda che ritorna, oggi supportata dalla scienza
Nel settore della nutrizione sportiva, pochi ingredienti possono vantare una stori...
Berberina: il rimedio per il benessere metabolico
Che cos’è la Berberina
La berberina è un alcaloide di origine vegetale presente in diverse specie botaniche, tra cui Berberis aristata, Coptis chinensis e Hydr...
Cibi ultra-processati: cosa sono, perché fanno male e come ridurli nella dieta
Cosa si intende per cibi ultra-processati
I cibi ultra-processati, secondo la classificazione NOVA dell’OMS, sono prodotti alimentari industriali che subiscono...
